眾所周知，腎臟是我們人體最重要的器官之一，然而，每年腎臟疾病的發病率又是居高不下。腎臟的健康嚴重影響著人們的生活質量。那么，怎樣才能避免腎臟損害，降低患腎病的幾率呢？健康飲食才是關鍵。下面，我們就來給您介紹，三個避免損腎的飲食建議，讓您了解養腎護腎的飲食之道。
三個避免損腎的飲食建議：
1.腎功能減退的患者避免高蛋白飲食：
蛋白質吃得過多，易導致人體內毒素升高，加重腎臟的負擔，最后發展成終末期腎臟病，需要長期透析治療。
2.避免太咸飲食：
吃得過咸，易引發高血壓。近年來，高血壓引發腎損害的發病率不斷上升。理想的低鹽飲食應為每天攝入5~6克鹽。
3.避免太甜或太油飲食：
甜膩與油膩都會加重腎臟負擔，還會引發肥胖。肥胖患者是糖尿病高發人群，當中又有約四成糖尿病患者并發糖尿病腎病，是最難治療的腎臟病之一。
以上就是我們為您所介紹的三個避免損腎的飲食建議，這些都是我們平日在飲食上需要多加注意的。此外，我們需要特別提醒您，熬夜、酗酒宿醉、生活壓力過大等，不規律的生活習慣和不健康的飲食，都是會對腎臟造成傷害的，憋尿、飲水不足則危害更大。
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