秋季出游可多吃梨、蜂蜜、芝麻等潤肺生津、養陰潤燥的食物。秋季氣候干燥，流鼻血是常見現象，可用手按住鼻翼大約5分鐘，也可用干凈的棉球、紗布或紙巾塞入出血的鼻孔，用口呼吸，在額頭或鼻梁上放一條用冷水浸濕的毛巾或冰袋，這樣有助于止血；如果一段時間后，血仍止不住，應該及時到附近的醫院就醫。
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