從中醫(yī)角度來說，水果可分為寒涼、溫?zé)�、甘平三類。體質(zhì)不同的人，應(yīng)該按照其自身的實際情況進(jìn)食水果，如消化不良、高血壓者，可多吃山楂、桃、橘等水果；腹瀉者可多吃石榴、柿子等水果；失眠多夢者可多吃龍眼、荔枝、胡桃、大棗等水果。
寒涼類水果
寒涼類的水果代表有柑、橘、菱、香蕉、雪梨、柿子、百合、西瓜等。體質(zhì)虛寒的人對這類水果應(yīng)慎用。
溫?zé)犷愃?
溫?zé)犷惖乃碛写髼棥⒗踝�、桃、杏、龍眼、荔枝、葡萄、櫻桃、石榴、菠蘿等。體質(zhì)燥熱的人吃這類水果應(yīng)適量。
甘平類水果
甘平類的水果代表有梅、李、椰子、枇杷、山楂、蘋果等。這類水果適宜于各種體質(zhì)的人。
并且要注意按季節(jié)進(jìn)食不同的水果，秋季氣候干燥時應(yīng)多吃有滋潤作用的水果；冬季可多吃溫?zé)犷愃�；夏季�?yīng)多吃有消炎、平喘、止咳作用的水果。
