[原料及制作]
蓮花5朵，糯米100克，冰糖適量。
首先，將糯米加水煮成粥，調(diào)入冰糖、蓮花；
然后，稍煮一會(huì)便可食用。
[特點(diǎn)及功效]
鎮(zhèn)心益色，駐顏輕身。
糯米含有多種維生素，具有壯體健身、補(bǔ)腦和中之功效。所以，本品具有養(yǎng)血、養(yǎng)發(fā)的作用。每日空腹服食2次，當(dāng)能收到養(yǎng)顏美容之效，尤其適合于脾胃虛弱、氣血虧損所導(dǎo)致的肌膚失調(diào)之用。