四種食物賽人參春天你要多吃點(diǎn)
1.韭菜：含有抗生物質(zhì)，具有調(diào)味、殺菌的功效。春天氣候冷暖不一，需要保養(yǎng)陽氣，而韭菜性溫，最宜人體陽氣；
2大棗：性味甘平尤宜于春季食用；
3山藥：具有健脾益氣，可防止春天肝氣旺傷脾，能補(bǔ)腎益精，增強(qiáng)抵抗力；
4菠菜：其維生素C的含量比西紅柿高一倍多。 @新浪健康
洋蔥可以防腫瘤每天吃一個(gè)就行
研究發(fā)現(xiàn)，洋蔥對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)具有重要保護(hù)作用，有助于提高免疫力，預(yù)防多種腫瘤生長。洋蔥的護(hù)心作用比紅葡萄酒更強(qiáng)。洋蔥可降低膽固醇、預(yù)防血管硬化、增強(qiáng)血管彈性和保持健康血壓水平。洋蔥還有助于降低血糖水平，預(yù)防2型糖尿病和肥胖癥。建議每天吃一個(gè)洋蔥。@人人愛健康
遵循了二八法則疾病會(huì)繞著你走
“二八法則”是指：
1.主食二分細(xì)八分粗：不要認(rèn)為粗糧吃得越多越好，粗糧里的植酸易和纖維素融合形成沉淀，影響人體對(duì)蛋白質(zhì)和鈣、鐵等礦物質(zhì)的吸收；
2.穿衣二分寒八分暖：適當(dāng)受點(diǎn)凍能促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)機(jī)體抗寒能力；
3.心情二分重八分輕：用這種態(tài)度看待事物會(huì)放下許多煩惱，變得更輕松快樂。 @康康
【相關(guān)閱讀】
最營養(yǎng)的食物搭配法瘦身又健康
健康食物也有弱點(diǎn)
春季養(yǎng)生：順應(yīng)天時(shí)吃出健康
記住5條 帶飯吃一樣安全
廚房擺放影響健康
