◆牛奶與桔子同食：
牛奶與桔子等酸性水果同食，或者是剛剛喝完牛奶就吃桔子，就會將牛奶中的蛋白質無形之中與桔子中的果酸--維生素C相結合而凝固成塊，這樣會影響消化吸收，而且也會引發腹脹、腹痛。
◆豆漿沖雞蛋：
雞蛋中的粘液性蛋白會與豆漿中的胰蛋白酶結合，從而使食物失去應有的營養價值。
◆茶葉煮雞蛋：
茶葉中除含生物堿外，還含有酸性物質。
這些化合物與雞蛋中的鐵元素結合，對胃部也會相應地產生一定的刺激作用，而且也不利于消化吸收。
◆高蛋白飲食加濃茶：
有些人喜歡在進食許多肉類、海產品、貝類等高蛋白食物后，頻頻飲用濃茶，誤以為飲用濃茶就可以去除高脂肪、清心醒腦助消化。
其實，恰恰相反，茶葉中的鞣酸與蛋白質相結合，會生成具有收斂性的鞣酸蛋白質，使人的消化系統、排泄通道不適。
大、小腸道蠕動減慢，糞便在腸道的滯留時間延長，這是產生便秘的因素之一，也會增加有毒物質和致癌物質被人體吸收的危險。
◆飲酒時食用胡蘿卜：
美國食品專家最近研究認為：胡蘿卜素與酒精在一段時間內同時進入人體，極其容易在肝臟中產生有害人體健康的致病毒素，是誘發各種類型肝臟疾病的危險因素。
◆長期食用植物油：
有關專家通過研究認為，花生油、玉米油中混雜著強致癌物質黃曲霉素。
棉籽油中含有極易使人慢性中毒的物質--棉酚；而菜油中所含的芥酸物質，對高血壓、心臟病人的健康也很不利。
所以，專家們建議：應改變長期食用植物油的習慣。
在烹制食物時，不妨增加動物油脂的使用量。
通常情況下，用1份植物油配以0·7份動物油脂為最佳。
