氣功是一種自我身心鍛煉的保健良方，對防治疾病、保健強身、抵抗衰老、延年益壽都有積極作用。正確的氣功鍛煉，可使某些疾病好轉或痊愈。使體質虛弱者變得健康。
中醫把各種致命因素分為三類，第一類是所謂"內因"，主要是指精神情態方面的變動，包括喜、怒、憂、思、悲、恐、驚等"七情"。第二類是"外因"包括風、寒、暑、濕、燥、火等，中醫稱之為"六淫"。第三類致病因素是"不內外因"主要包括飲食起居和房事勞倦等。
氣功鍛煉對由第一類病因所引起的疾病有較好的療效，甚至對其中有些病有顯效。"
由第一類病因即內因引起的疾病包括：原發性高血壓、冠心病、心律失常、心臟神經癥、哮喘、消化性潰瘍、神經性厭食、潰瘍性結腸炎、慢性胰腺炎·神經性嘔吐、偏頭痛、腰背痛、糖尿病、濕疹、類風濕關節炎、痛經、月經失調等等。
正常的情態活動并不致病，如果出現強烈的情態變化，則可造成機體功能(中醫謂之氣機失調，引起身心疾病。氣功的重要手段之一是調神，調整心理狀態，因此，身心疾病是氣功的第一適應癥。如配合其它治療則更有效。
氣功對后兩種病因引起的疾病，亦有一定的療效。因為氣功鍛煉能增強人的體質，提高機體免疫力，培"正氣"，保持機體功能的協調。