多吃葡萄大棗有助睡眠

　　據《生命時報》報道，近日，意大利科學家公布了一項新發現：吃葡萄可能有助于睡眠。

　　研究人員共對８種葡萄汁進行了檢測，發現其中可能含有睡眠輔助激素——褪黑素。褪黑素是大腦中松果腺分泌的物質，可以幫助調節睡眠周期，并能治療失眠。
　　
　　中國農業大學食品學院何計國教授表示，除了葡萄外，香蕉、大棗等幾種水果也具有安神、促進睡眠的功效。