鰣魚

    [俗名]三黎。
    [性味]性平，味甘。
    [功效]補虛損，益脾肺。
    [宜食]適宜體質虛弱，營養不良者食用；適宜小兒及產婦食用。適宜帶鱗洗凈后，五味調料蒸食為好。
  《日用本草》：凡食鰣魚，不可煎熬，宜以五味同竹筍、荻芽帶鱗蒸食為佳。《隨息居飲食譜》：鰣魚甘溫，開胃，潤臟，補虛。
    [忌食]凡患有瘙癢性皮膚病者忌食；患有痛癥，紅斑性狼瘡，淋巴結核，支氣管哮喘，腎炎，癰癤療瘡等疾病之人忌食。
  《本草求原》：發疥癩。《隨息居飲食譜》：諸病忌之，能發痼疾。《食療本草》：稍發疳瘤。
    [按語]鰣魚味極鮮美，為江南席珍，每100克鰣魚肉中含蛋白質16．9克，脂肪16．9克，鈣33毫克，磷216毫克，鐵2．1毫克等營養成分。