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    高膽固醇食品都有哪些?

    已解決 懸賞分:0 提問時間 2008-07-17 16:01 - 解決時間 2008-07-18 14:23
    高膽固醇食品都有哪些?
    7735 次關注     提問者: hmfn  
      支持(0)  |   反對(0) 最佳答案
    食物名稱 膽固醇 食物名稱 膽固醇 食物名稱 膽固醇
    豬肉 126mg 牛 肚 150mg 鰻 魚 186mg
    瘦豬肉 60mg 牛 腰 400mg 牙帶魚 244mg
    豬 油 110mg 牛 油 110mg 墨 魚 348mg
    豬 排 105mg 芝 士 140mg 魷 魚 1170mg
    豬 腦 3100mg 奶 油 300mg 魚肝油 500mg
    豬 肝 420mg 山羊肉 61mg 154mg
    豬 肚 150mg 綿羊肉 70mg 164mg
    豬 腸 150mg 羊 肚 41mg 180mg
    豬 腰 380mg 羊 肝 610mg 454mg
    火 腿 100mg 羊 油 89-122mg 海 參 0mg
    臘 腸 150mg 兔 肉 61mg 海 蜇 24mg
    牛 肉 106mg 草 魚 85mg 60-90mg
    肥牛肉 125mg 鮭 魚 86mg 蛋 黃 2000mg
    小牛肉 140mg 比目魚 87mg 全 蛋 450mg
    牛 羔 90-170mg 鯽 魚 90mg 蛋 白 0mg
    牛 奶 24mg 鯇 魚 90mg 70-95mg
    牛 腦 2300mg 黃 魚 98mg 鴿 110mg
    牛 心 145mg 鯧 魚 120mg 鵪鶉蛋 3640mg
    牛 肝 376mg 曹白魚 63mg    
    簡 易 記 住 ﹕
    1. 吃 肉 不 吃 皮
    2. 吃 外 不 吃 肉 ( 不 吃 內 臟 )
    3. 腳 愈 少 愈 好
    4. 植 物 比 動 物 好
    5. 不 吃 有 殼 的 肉
    6. 白 肉 比 紅 肉 好 。
      回答者: yain4   2008-07-18 14:23   


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